您當前的位置:首頁 > 健康服務 > 健康常識 健康常識

    脹氣吃什麽食物好?胃脹氣的食療方有哪些?

    發布時間:2018-03-28  來源:原創  我要說兩句

    胃脹氣是指病人感覺胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症。胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。

    1、黃瓜

    黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

    2、香蕉

    香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘。

    3、木瓜

    木瓜的功效有很多,飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

    4、蘆筍

    蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多餘水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

    5、酸奶

    一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。

    6、大茴香

    大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物,能夠幫助緩解消化問題,同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

    7、生薑

    生薑可舒緩消化係統、放鬆消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

    8、薄荷茶

    專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔,同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。用一杯開水即可衝泡出薄荷茶,冷熱皆宜。衝泡薄荷茶,可摻進其它的花草,茶味道更為特別。

     


    關鍵詞:編輯:sys_bladmin
    相關評論
    發表評論理智評論文明上網,拒絕惡意謾罵
    內容:
    昵稱:
     附加碼:看不清 換一張!

    健康服務

    聯係天发国际娱乐

    四川天发国际娱乐製藥股份有限公司

    地址:成都市高新區西部園區西芯大道6號

    財富熱線:028-8782 0088

    客服熱線:4000-3000-60

    華夏天发国际娱乐:4000-4000-94                      點擊進入天发国际娱乐集團網站

    客服服務
    有事點這裏
    有事點這裏
    掃描這裏添加